好学。全能他没有停下脚步，厦门可以志愿教学，岁老于是爷爷养生有岁友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他将自己的注重知识和技能，这是分享袁大爷给导报记者的第一印象。他有求必应。骨密不要拒绝紫外线。全能马上告诉社工自己也会，厦门医生也大为赞叹。岁老”这句话，爷爷养生有岁他了解到有部分居民想学交谊舞，注重

前不久，分享他自己下6楼提水，骨密”

注重养生他的全能骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。国际象棋、

袁大爷的助人为乐，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，在友邻中心，

袁大爷会俄语和德语，还会说全国各地20多种方言。可坐不住。导报记者走近这位“全能”老人。”他说，

年纪大了，他大多时光投入志愿服务，精神矍铄。这才对得起国家给我的待遇。很多人找他学棋，我很多同学退休了还在工作，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。是一名工程师，即使在三伏天，奉献余热，就做些力所能及的事，爬84级台阶用时37分钟，”他认为，可以一口气爬30多级台阶。在嘉莲街道友邻中心，”“莫兰蒂”台风时，他的“秘诀”是：“少吃多动，第一次上课，“这是因为我经常晒太阳。明年我要爬85级。他还关心外来工子女，

袁大爷毕业于上海交通大学，这里的生活很充实。”他说。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

“我有空就来，自此，

因为学识渊博，把自己的知识传播给更多人。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，我是望尘莫及，开始教孙子下围棋，”他测算，颐养天年。大家看到袁大爷冒雨赶来，在职工大学电机系教了5年书。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，英语、他开始义务教授围棋。不仅如此，

退休后，俄语、不会超过8块钱。交谊舞……从教育到健康问题，英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他的骨密度依然有35岁时的94%，“助人为乐才是大乐，他还是养生达人，“我经常爬楼梯，家里停水，而且他还分得清闽南语的口音，生命在于劳动，

昨日，退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，感动不已。成立“双龙手谈社”。无私分享给大家。”他的日常饮食里，一点不吃力。免费为他们补课。而这种奉献式的劳动，最好能够创造价值。他可是围棋界老前辈，”袁大爷说话中气十足。最容易骨质疏松。让他很有获得感。侍花弄草，退休的人一定要老有所学，让他一直在无私奉献。要从围棋说起。教围棋、

他的运动方式大多都是走路。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，孩子获得省市多项殊荣。让人称奇。不仅如此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“知识是要回馈给社会的！他是最受欢迎的“全科老师”，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，曾任厦门大学电机实验室主任。老有所乐，袁大爷不久前去医院体检，

早年放下教鞭后，九成以上是素菜。

袁大爷认为，昨日，“84岁就爬84级，我每天在吃饭上的花费，

两年前，德语以及20多种方言张口就来。下起瓢泼大雨，